Parkour

Parkour on Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikunta laji. jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” monenlaisia ihmisen tai luonnon muovaamia asioita, kuten kaiteita, seiniä, puita, kiviä, patsaita ja lyhtypylväitä.
Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Parkourille on ominaista yhteisöllisyys, ja sitä harrastetaan usein ryhmissä. Varusteeksi riittää usein kengät, joissa on riittävä pito.





http://www.parkour.fi/


https://youtu.be/9Vc8J339BkE

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Asiakaspalvelian ulkoinen olemus

Kuva
Asiakaspalvelu on olennainen osa asiakaspalvelian työtä, mutta myös asiakaspalvelian ulkoinen olemus. Siisti, huoliteltu asiakaspalvelija ei vain osoita kiinnostusta työhönsä ja asiakkaitansa kohtaan vaan on helpommin lähestyttävä ja ammattimainen. Kaupoissa ja esimerkiksi erilaisten yritysketjujen työntekijöillä on päällään usein työpaikan ohjeiden mukaiset vaatteet ja jos ohjeita pukeutumiseen ei ole, on työasuun annettu todennäköisesti edes jonkin näköiset kriteerit. Myös lävistyksiin ja tatuointeihin liittyy omat käskyt ja määräykset, mutta nekin työpaikasta riippuen. Tehtävänämme oli listata omasta mielestämme sopivia ja sopimattomia ulkonäöllisiä seikkoja asiakaspalveliasta ja hänen tavasta työskennellä. Asiakas palvelian hiukset Hiukset ovat osa itse asiakaspalveliaa kuin hänen työtään. Siistit, puhtaat ja huolitellut hiukset luovat  ammattimaisen kuvan asiakas palveliasta eivätkä myöskään ole tiellä. Kun taas aukinaiset ja epäsiistit hiukset eivät vai...
Lue lisää

Työ hyvinvointi

Kuva
Mikä on ruoka-aineympyrä ja ruokakolmio? Ruokaympyrällä havainnollistetaan ravinnon monipuolisuutta ja eri elintarvikeryhmien suhteellista määrää ruokavaliossa. Ruokakolmio auttaa tekemään terveellisiä valintoja ja se koostuu 4 eri tasosta: Kolmion kanta muodostaa ruokavalion perustan. Toisella tasolla ovat kasvikset, hedelmät ja marjat, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja. Kolmannella tasolla ovat maitovalmisteet sekä liha ja kala, jotka sisältävät monia välttämättömiä ravintoaineita. Kolmion huipulla ovat rasvat ja sokerit sekä niitä sisältävät ruoat, kuten suklaa, makeiset ja sokeroidut virvoitusjuomat. Ruokaympyrä kuvastaa enemmän lautasmallin suositusta, kun taas ruokakolmio antaa suuntaa oikeaan ravinnon saantiin. Merkitys säännöllisellä ateria välillä? Säännöllinen ateriarytmi auttaa tunnistamaan näläntunteen, ja se auttaa myös painon hallinnassa. syö siis noin ateriaa tai välipalaa 3–4 tunnin välein. – Kolmen pääaterian, aamupalan, lounaan ja päivälli...
Lue lisää